s 4

3 tydzień sermow. Testosteron 5.62 E2 34.4 (górna granica 39) Spadło po 1/2 exe. PRL w normie. Clomid zmniejszyłem do 25mg nolva dalej 20mg. Zastanawiam sie czy jestem w stanie jeszcze podciągnąć teścia wyżej przedłużając sermy. Albo clomid pociągnąć nawet dłużej od nolvy. Co o tym sądzicie? Zmieniony przez - Basik91 w dniu 2017-02-21 08:08:00 [...]

Był czas, że i w szkole szamałem z puszek, ale niezbyt poręczne - nie pasuje mi. Chleb jasna sprawa, że pełnoziarnisty. Co do kolacji postaram się pomyśleć coś lepiej - bez chlebka, może faktycznie jakiś cynamon czy coś ;) 1. Oki dodam trochę oliwy a chleb zmienię na banana czy jabłko 2,3. Tu również postaram się brać pudełeczko z orzechami, [...]

Witam Ja bym to widział tak 1. Płatki owsiane - 100g Mleko 3,2% - 200ml / kefir / jogurt naturalny Rodzynki 20g / zamiennie ze świeżym owocem orzechy/pestki dyni 3 jajka całe 2. Chlebek razowy + pierś/inne mięso/ + warzywa i oliwa 3. J/w 4. Brązowy/paraboliczny ryż/makaron ciemny/kasza - 100g Kotlet(y) z piersi z kurczaka Ogórek/pomidor/surówka 5. [...]

No powiedzmy ze jestem calkiem przyzwoicie;-)%-) Aha i nie przejmuj sie jak obwody Ci spadna;-) musisz to przetrzymac zeby pozniej zrobic progres. Na tym polega ten sport zeby nie patrzec na innych i nie sluchac co oni na ten temat sadza tylko robic to co masz do zrobienia;-) Wiec nawet jak ktos bedzie Ci docinal ze schudles to masz jechac dalej [...]

Znowu to samo... Cwiczysz tyle lat i nie masz pojecia o odzywianiu ? Jakies efekty sa wogole, czy tylko sam tluszcz ? Sniadanie masz ok, ale posilki okolotreningowe, to tragedia... Brak podstwaw jakiejkolwiek wiedzy podstawowej... Sorry, za taka z***e, ale ograni sie, poczytaj posty podwieszone i daj cos bardziej sensownego do poprawy... [...]

Enan 250mg/1ml Master 200mg/1ml Nie mogę edytować pierwszego posta. Czyli tak: 1-4 enan 150mg c5d 4-8 enan 250mg c5d 8-12 enan 250mg master 200mg c5d 12-16 enan 500mg master 400mg c5d 16-20 enan 500mg master 400mg c5d 20-24 enan 250mg Zmieniony przez - lordzyta w dniu 2020-01-08 13:41:56

spadło 5 kg.... dlatego że cykl skończył się w sierpniu, a potem z lenistwa nastąpiła przerwa w treningach na 4,5 miesiąca, więc zaczynam od nowa :) Zmieniony przez - Xploid w dniu 2012-03-09 19:13:18

43 zdjecie najlepsze mmmmmmmmmmmm ale sraka na penisie i szczanie do gęby to jakas nowa zabawa kulturystów ?? ze wogole sie przynal do takich praktyk.... Zmieniony przez - land rover w dniu 2008-12-16 19:01:21

^ mission impossible 4 Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-04-03 17:22:59

Kolejna porcyjka video.. Przygotowania KJ Noonsa - cz. 3 http://www.youtube.com/watch?v=LFywXjWAUeQ W jego pojedynkach z Diazem - zawsze za Noonsem byłem - wtedy nie lubiłem Diaza. Teraz poglady mi sie trochę zmieniły, ale nadal Noonsa lubię - zwłaszcza jego stójka. Dla przypomnienia - ich pierwsza walka: [...]

Coś mi się nie wydaje, żeby Overeem dał się złapać na jakiegoś tricka, a Werdum innej opcji za bardzo nie ma, bo obaleń to on wybitnych nie posiada. Jak czegoś spektakularnego nie wykombinuje, to będzie gwałt - i w sumie dobrze by było, bo potencjalne przyszłe walki w razie wygranej Overeema zapowiadają się ciekawiej, przynajmniej półfinał. Co do [...]

No Panie(i Panowie) jutro się wszystko wyjaśni. Czy to ja przeceniam Werduma, czy to Wy go nie doceniacie. Ale spoko, każdy wynik będzie dla mnie ważny i pouczający. Jak Ali wygra - chylę czoło przed nim i wówczas faworyt nr 1. Werdum wygra..... to pucować sie w temacie :Wiem kto wygra" Ali-fani 4 wywiady z bohaterami: - kolejność [...]

Nie ma podziału na ekto, mezo itd podobno ten podział odszedł do lamusa. Dieta dobry początek: 1. wywał wszystko light, delikatte etc. 2. Ziarka też off, po cholerę Cie słonecznik, nerkowiec. Tylko migdały i o. włoskie. 3. Dodaj z 2 posiłki z tego co masz.. 4. Bez profesjonalnego wsparcia nie dasz rady BF off + muscle on. 5. Umyj lustro. [...]

Dzięki Panowie za dotychczasowe odpowiedzi. To prawda przytyłem można powiedzieć jakieś 13 kg w 4 miesiące i to sie zbiegło z koroną i tym, że nie było możliwości chodzenia na siłownię chociaż ćwiczylem w domu, ale jednak mniej. W tym samym czasie byłem też na tym clomidzie 3x tydz. 50 mg więc może to też z tego powodu. Niestety każde podbicie [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 60 Wzrost : 174 Cel treningowy : masa mięśniowa,priorytet plecy Staż treningowy na siłowni : rok w warunkach domowych,teraz zapisuję się na siłownię Uprawiane inne sporty : piłka nożna głównie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wcześniej sztangielki i drążek teraz zapisuję [...]

Powiem tak : Pobudzenia zero!wziąłem kapsułkę i za jakaś godzine moze nawet pół poszedlem spać , biore przez jakieś 2 tyg po 2 kapsułki dziennie i spadło moze z cm w pasie ale to też zalezy o której godzinie się mierze, ogólnie rewelacji nie ma , nie wiem Fastener z kąd Ty to masz ale raczej to nie ta sama black mamba co ja mam.A co do wypowiedzi [...]

Osobiscie dodalbym wiecej powtorzen na barki do 12 i skrocil czas odpoczynku miedzy seriami do 2min max. Po 3 serie kazdego cwieczenia w zupelnosci wystarcza np. wznosy sztangielek bokiem stojac 3s po 12-10 powt wyciskanie sztangi z klatki 3 ew.4 s wtedy po 12-10-8-8 powt podciaganie sztangi wzdluz tulowia (do mostka,nie wyzej) uchwyt na [...]

Pierwsze wzmianki na temat zastosowania systemu „Płać Za Oglądanie” (Pay Per View) przez KSW, pojawiły się dobre kilka miesięcy temu. Wiadomość ta z miejsca wywołała falę krytyki. Do niedawna, właściciele federacji – Martin Lewandowski i Maciej Kawulski – nie mieli jednoznacznego zdania na temat: „Czy wprowadzić PPV już teraz, później a może [...]

- Podjąłem już decyzję co do swojej przyszłości. Po Nowym Roku wylatuję za ocean - powiedział portalowi MMAnia.pl Mamed Khalidov (25-4-2). Mamed po raz ostatni w najbliższym czasie zawalczy dla KSW podczas gali nr 21. Nie wiadomo jeszcze, kto będzie jego przeciwnikiem. A potem... - Potem pożegnam się z polskimi kibicami. Nie chcę mówić którą [...]

Przerabiając różne wersje treningu chyba posłużę się szablonem z SFD.Przygotowania do matury,treningi i rehabilitacja nie pozwolą mi na trenowanie często i krótko i skupianie się na ciężkich singlach dlatego pozostaje przy tej wersji: http://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LE%C5%BB%C4%84C-t373501.html Może wygląda to na lenistwo,ale [...]